KEHOTIETOISUUTTA

KEHONHALLINTAA

Suosittuja sanoja nykyisin, mutta mitä ne tarkoittavat? Miltä se, että olet tietoinen kehostasi tuntuu? Mistä tietää hallitsevansa kehoaan? Ensimmäinen askel on olla kiinnostunut kehostaan, itsestään. Elää hieman enemmän hetkessä, olla läsnä. Huomata mitä tapahtuu, kun esimerkiksi liikutat kättäsi. Mitkä osat käsivarttasi ja kämmentäsi liikkuvat? Miten ne liikkuvat? Mihin suuntaan? Samaan aikaan vai peräkkäin? Onko liike tasainen ja sulava vai töksähtelevä?

 

SINUN TAHTIISI

SINUN TAVALLASI

Usein totumme tekemään liikeitä opettajan tahdissa. Kiinnitämme opettajan liikkeisiin enemmän huomiota kuin omiimme. Millainen sinun oma tahtisi olisi? Ehditkö huomata kehossa tapahtuvan lihastyön? Miten hengität liikkuessasi? Pidätkö huolen omasta hyvinvoinnistasi vai pusketko kipujen läpi? Kivet pinossa

Opettamani lajit auttavat sinua löytämään lisää liikkuvuutta, rentoutta, hyvinvointia. Tutustut omiin tapoihisi jännittää ja liikkua, ja kokeilet erilaisia liikevaihtoehtoja. Tunneilla tehtävät liikkeet auttavat lihaksiasi pitenemään, ryhtiäsi paranemaan, helpottavat hengitystäsi... Saat kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeiden liikkeiden avulla, toimien yhdessä kehosi älykkyyden kanssa.

Olen auktorisoitu Feldenkrais®-opettaja, Movement Intelligence -opettaja ja Pregnant Pauses -opettaja sekä Melt Method® Hand and Foot Instructor.

Lisää tietoa Feldenkrais®-menetelmästä löydät täältä